Natychmiastowe 35% zniżki teraz
Te parametry to 1) Czas trwania, 2) Intensywność, 3) Częstotliwość i 4) Tryb. American College of Sports Medicine (ACSM) zaleca, aby wszystkie sprawne organizmy angażowały się w ćwiczenia trwające od 20 do 60 minut, o „umiarkowanej” intensywności aerobowej, od 3 do 6 dni w tygodniu (częstotliwość), wykonując czynności, które sprawiać przyjemność (tryb).
Pokaż kod kuponu